Creciendo al soltar | Growing by Letting Go
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Hoy en día vivimos sumergidos entre tantos estímulos externos, que a veces nos ahogamos y nos quedamos paralizados sin saber qué hacer.
Recuerdo que hace algún tiempo vi un video de Yokoi Kenji, en el que explicaba a quienes dicen que hoy los jóvenes lo tienen todo más fácil, porque hay más recursos disponibles; que para ellos mas bien todo es más difícil, porque antes, a nosotros nos decían, por ejemplo: Vas a estudiar lo que hay y punto y no teníamos la gran responsabilidad de elegir entre todas las opciones que hoy en día existen.
Teníamos una o, a lo sumo, dos vías para hacer las cosas. Nuestras elecciones, si las teníamos, eran más simples.
Hoy no y es que hasta yo, que soy mayorcita, estoy aturdida con tanta información, que en realidad no puedo abarcar.
Quiero hacer mil cosas a la vez y eso no es humanamente posible, nuestro tiempo es finito y nuestro cerebro, también tiene sus límites.
No necesitamos consumir todo el contenido disponible en Internet, ni aprender de todo.
Para crecer como personas no necesitamos acumular, sólo depurar lo que no nos aporta, volver a nuestra esencia.
Vivimos en una cultura que asocia el crecimiento con sumar: Más logros, más conocimientos, más rutinas, más productividad.
Pero ¿y si el verdadero crecimiento estuviera en soltar? En descartar lo que ya no nos sirve, lo que pesa, lo que nos aleja de nuestra esencia.
Nowadays we live immersed in so many external stimuli, that sometimes we drown and remain paralyzed without knowing what to do.
I remember some time ago I saw a video of Yokoi Kenji, in which he explained to those who say that today young people have everything easier, because there are more resources available; that for them everything is more difficult, because before, we were told, for example: You are going to study what there is and that's it, and we did not have the great responsibility of choosing among all the options that exist today.
We had one or, at most, two ways of doing things. Our choices, if we had them, were simpler.
Not today, and even I, who am a grown-up, am bewildered with so much information that I can't really take it all in.
I want to do a thousand things at once and that is not humanly possible, our time is finite and our brain, too, has its limits.
We do not need to consume all the content available on the Internet, nor learn from everything.
To grow as people we don't need to accumulate, we only need to purge what does not contribute to us, to return to our essence.
We live in a culture that associates growth with adding up: more achievements, more knowledge, more routines, more productivity.
In discarding what no longer serves us, what weighs us down, what distances us from our essence.
Y es que vivimos acumulando metas, hábitos, suplementos, ideas, incluso relaciones, creyendo que mientras más, mejor; cuando en realidad todo eso lo que hace es mantenernos ocupados hasta extenuarnos.
Mi madre me enseñó que nada en exceso es bueno, el exceso genera ruido, lo que a su vez ocasiona ansiedad y desconexión, no somos capaces de escucharnos a nosotros mismos.
Así como una casa que está llena de objetos que ya no usamos, nuestra mente y nuestro cuerpo también necesitan espacio.
¿Entonces que hacemos?
Regresar a nosotros mismos.
Depurar no es renunciar, es elegir. Es preguntarse: ¿esto me acerca a quien quiero ser?
Cuando soltamos todo eso que nos ocupa sin sentido, podemos volver a escucharnos.
¿Cuántas rutinas, creencias inculcadas, pensamientos recurrentes o incluso alimentos, so n parte de nuestro día a día y no nos nutren?
Necesitamos volver nuestra mirada a nosotros, saber qué nos hace felices.
Me pasa en algunas ocasiones, que hago algo divertido que no tenía planeado y la paso tan bien que luego me pregunto ¿Por qué no hago esto con más frecuencia?
Reflexiono que es algo que puedo hacer, pero que estoy tan absorta en la rutina que me dejo arrastrar por su fuerza centrífuga y no salgo de allí.
De cierta forma, la rutina nos genera comodidad: La comodidad de no tener que pensar más o de tener que hacer esfuerzos adicionales, de seguir la programación de nuestro cerebro.
Pero seguro que la mayoría de nosotros sabe, que esa es una forma de mermar nuestras capacidades.
We live accumulating goals, habits, supplements, ideas, even relationships, believing that the more, the better; when in reality all that does is keep us busy until we are exhausted.
My mother taught me that nothing in excess is good, excess generates noise, which in turn causes anxiety and disconnection, we are not able to listen to ourselves.
Just like a house that is full of objects that we no longer use, our mind and body also need space.
So what do we do?
Return to ourselves.
To purify is not to give up, it is to choose. It is to ask ourselves: does this bring me closer to who I want to be?
When we let go of everything that occupies us without meaning, we can listen to ourselves again.
How many routines, instilled beliefs, recurring thoughts or even food, are part of our daily life and do not nourish us?
We need to look at ourselves, to know what makes us happy.
It happens to me sometimes, that I do something fun that I had not planned and I have such a good time that I ask myself why I don't do this more often?
I reflect that it is something I can do, but I am so absorbed in the routine that I let myself be dragged by its centrifugal force and I don't get out of it.
In a way, routine creates comfort for us: the comfort of not having to think more or make extra effort, of following our brain's programming.
But surely most of us know that this is a way of reducing our capacities.
Entonces, hagamos una limpieza necesaria: Alimentos de más, objetos de más, ropa de más, pensamientos de más, palabras de más, emociones que llevamos a cuestas desde hace tanto tiempo y que nos pesan tanto. Todo eso podemos soltarlo poco a poco, a nuestro ritmo, pero sin tardar tanto.
Dormir más, reír más, divertirme más, conectar más conmigo y con los demás, son buenas opciones para crecer sin tanto ruido.
Piensa en lo que te hace feliz y ve por ello, no siempre es el camino más fácil, pero es el que vale el esfuerzo.
Depurar es un acto de valentía, implica mirar hacia adentro, reconocer lo que ya no vibra contigo, y soltarlo sin culpa.
So, let's do a necessary cleaning: extra food, extra objects, extra clothes, extra thoughts, extra words, extra emotions that we have been carrying around for so long and that weigh us down so much. We can let go of all that little by little, at our own pace, but without taking so long.
Sleep more, laugh more, have more fun, connect more with myself and with others, are good options to grow without so much noise.
Think about what makes you happy and go for it, it is not always the easiest path, but it is the one that is worth the effort.
Purifying is an act of courage, it implies looking inward, recognizing what no longer vibrates with you, and releasing it without guilt.
Gracias por haberme acompañado en esta lectura.
Thank you for joining me in this reading.
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Translation courtesy of deepl.com.
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