My Activity Blog 2025#191

Rano, jadąc do pracy, nastawiłem się na to, że poranek będzie bardzo pracowity. Jak to zwykle w piątek, wszyscy chcą nadrobić zaległości z całego tygodnia jeszcze przed przerwą na lunch, żeby później jak najszybciej wyrwać się z pracy. Okazało się jednak, że było bardzo spokojnie, co znaczy, że zaczął się sezon wakacyjny. Ja do urlopu mam jeszcze miesiąc, więc trzeba będzie jakoś przetrwać ten letni czas.

[ENG] In the morning, on my way to work, I braced myself for a very busy morning. As is usual on a Friday, everyone wants to catch up on the whole week's backlog before the lunch break to get out of work as quickly as possible later. However, it turned out to be very calm, which means the holiday season has begun. I still have a month until my vacation, so I'll have to somehow survive this summer period.

Zastanawiałem się, czy będę w stanie wyjść pobiegać w czasie przerwy na lunch. Od poniedziałku biegałem dzień w dzień i w czwartek czułem lekkie zmęczenie, ale mimo tego zdecydowałem się na piątkowy trening. Na domiar złego trening z wirtualnego planu nie załadował się do zegarka, więc biegłem w swoim tempie, bez presji zwalniania lub przyspieszania.

[ENG] I was wondering if I'd be able to go for a run during my lunch break. I had been running day in and day out since Monday and felt a little tired on Thursday, but despite that, I decided to go for a Friday workout. To make matters worse, the workout from the virtual plan didn't load onto my watch, so I ran at my own pace, without any pressure to slow down or speed up.

Zacząłem spokojnie, a przynajmniej takie było moje wrażenie. W trakcie biegu, kiedy nie muszę, nie kontroluję jego tempa – tylko co kilometr dostaję powiadomienie o tempie, w jakim przebiegłem ostatni odcinek. Dane z pierwszego kilometra mnie zaskoczyły. Nie spodziewałem się wyniku 5:46 min/km, a skoro dobrze się czułem, to postanowiłem utrzymać to tempo. Później było tylko lepiej. Nie był to mój najlepszy bieg w tym roku, ale zdecydowanie byłem zadowolony z osiągniętego średniego tempa 5:35 min/km.

[ENG] I started out calmly, or at least that was my impression. During a run, unless I have to, I don't check my pace – I just get a notification every kilometer about the pace at which I ran the last one. The data from the first kilometer surprised me. I wasn't expecting a result of 5:46 min/km, and since I felt good, I decided to maintain that pace. After that, it only got better. It wasn't my best run this year, but I was definitely happy with the average pace of 5:35 min/km.

Dystans pokonany w 2025 roku: 2957,42 km — z podziałem na dyscypliny:

Daily Activity, Gym, Jogging, Running, Walking