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El cansancio es mental, la obsesión vence al talento [ESP-ENG]
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¡Hey, ¿cómo están?, amigos Hivers de la comunidad Full Deportes! Espero que todos estén muy bien. Otro día más creando contenido para ustedes, me emociona tanto a la hora de dedicar mi tiempo para una publicación en la web 3.0, mejor aún sobre el deporte. En el día de hoy les hablaré parte de lo que realicé ayer en el parque. Venía muy cansado de la universidad, lo cual estaba en duda de ir a entrenar un rato; sin embargo, mis amigos me convencieron para ir a entrenar, me motivaron que el cansancio era mental.
Hey, how are you, fellow Hivers of the Full Deportes community! I hope you're all doing great. Another day of creating content for you, I'm so excited to dedicate my time to a web 3.0 publication, even better about sport. Today I will tell you part of what I did yesterday in the park. I was very tired from university, so I was hesitant to go and train for a while; however, my friends convinced me to go and train, they motivated me that the tiredness was mental.
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Me puse mis audífonos mientras iba de camino al parque, para ir mentalizándome que debía trotar aproximadamente 30 minutos, ya que mis amigos me plantearon hacer una ruta más larga. Cuando llegué al parque, empecé a calentar como todos los días antes de empezar a trotar. A pesar de que solo sea un trote, se debe de calentar las articulaciones sin importar que tan sencillo sea lo que vayamos a realizar para evitar alguna lesión a futuro. Por mi parte, una vez terminado mi calentamiento, abrí la aplicación de Relive para recopilar los datos de mi carrera.
I put on my headphones while I was on my way to the park, to get myself in the mindset that I should jog for about 30 minutes, as my friends suggested I do a longer route. When I got to the park, I started to warm up as I do every day before I start jogging. Even if it's just a jog, you should warm up your joints no matter how easy you are going to do it to avoid any future injury. As for me, once I finished my warm-up, I opened the Relive app to collect my running data.
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Datos que para mí son muy importantes a la hora de trotar, empecé con mi trote, al principio lo vi largo, pero me motive porque recordé una frase "el que no arriesga no gana" así que preferí seguir la ruta sin importar lo cansado que estaba, me mantenía en un ritmo moderado, no iba tan rápido, pero tampoco muy lento, término medio, lo cual me beneficiaba para rendir y poder agarrar más resistencia. Es uno de mis objetivos que tengo para este año: mejorar mi resistencia física.
I started with my jogging, at the beginning I saw it was long, but I got motivated because I remembered a phrase ‘he who does not risk does not win’ so I preferred to follow the route no matter how tired I was, I kept a moderate pace, I was not going too fast, but not too slow either, medium term, which benefited me to perform and to be able to get more endurance. This is one of my goals for this year: to improve my physical endurance.
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Mi trote duró 36 minutos exactos, con un total de 3 millas que son 4,8 kilómetros. ¿Qué opinas de mi entrenamiento? Te leo en los comentarios.
My jog lasted 36 minutes exactly, with a total of 3 miles which is 4.8 kilometres. What do you think of my workout? I'll read you in the comments.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
La App que utilice para recopilar los datos de mi carrera, fue Relive:
The App I used to collect my race data was Relive:
La App utilizada para la portada y el gif fue Canva: https://www.canva.com/es_419/
The App used for the cover and gif was Canva: https://www.canva.com/es_419/
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