---Cómo están amigos de #hive y #swc les voy a compartir un poco sobre el entrenamiento de ayer que se dió en el lugar del poli deportivo de vista al sol bueno el día estuvo muy nublado hacia demasiado frío pero si se pudo entrenar chévere me sentí muy bien la verdad intenté cosas nuevas por primera vez como preses de full en supino full en suelo y a pesar del clima salieron bien como siempre mis entrenamientos consiste en 10 combos como ayer fue lunes el entreno se basó más en hold y press ya que termine mis combos descansé un poco para poder hacer los reforzamiento y básicos ya después que termine todo el entrenamiento tuve que esperar por qué empezó a llover y bueno nada este fue mi pequeño resumen de el día lunes sin más nada que decir me despido

How are you friends of #hive and #swc I'm going to share a little about yesterday's training that took place at the sports center in Vista al Sol. Well the day was very cloudy, it was too cold but I was able to train, it was cool. I felt really good. I tried new things for the first time like full supine presses, full on the floor and despite the weather they went well. As always, my workouts consist of 10 combos. Since yesterday was Monday, the training was based more on hold and press. Since I finished my combos, I rested a little to be able to do the reinforcements and basics. After I finished all the training, I had to wait because it started to rain. Well, nothing. This was my little summary of Monday, without anything else to say, I say goodbye.

Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación

Thank you reader friends, see you in a future post

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