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Hello to all the members of this community! Lately I've been trying to publish all the content I have pending without abandoning the initiatives, contests and communities in which I like to contribute, this is because I've gotten used to writing varied content, not to mention that it makes writing time a lot of fun for me, because it's not a repetitive task 😌 That's why, when I come across

like @syllem's, that I feel resonate with me, I need to make some space in my schedule to reflect and write whatever comes up ✨

😞 How do I talk to myself when I'm not feeling well? 😞

I think before I talk about it, it's necessary to confide in you that for a long time, I was a person who pushed myself too hard in every way. I thought I had to be good at studying and behave, so there was no room for bad grades or rebellious behavior. That way, when I didn't do well in school and made a mistake, it was natural that the scolding always came mostly from me.

I remember on several occasions not only scolding myself, but also saying mean things to myself, like "you're stupid" or "you're a bad person," when things didn't go the way they "should" or when I didn't act in a way that pleased others. I wouldn't say she was my enemy, but I was overly self-critical, and throughout my teenage years, that way of being and thinking stayed with me and reminded me that no matter what happened, I had to do my best and there were no moments or times for rewards. That's why I like to refer to that time as "Machine Sue," because that's how she treated me, as if I were a robot who only had to obey, fulfill obligations, and above all, showing emotions was forbidden.

Photo of Anca Gabriela Zosin in Unsplash

But don't worry. That toxic thought on my part ended during my reading phase. During that time when I started consuming books like crazy, I came across a lot of self-help material, and those authors who talked about self-love led me to wake up and realize that I was being too hard on myself.

Getting rid of the thought of wanting to please others was one of the best things I could have done. However, don't think it was easy to please myself. I was so detached from myself that I didn't know what I wanted or what I liked, so I went through a period of self-discovery where I got to know who I was and allowed myself to feel.

Photo of Natalie in Unsplash

These days, I'm not even a shadow of what I used to be. I'm very self-indulgent, and although I'm still disciplined with my obligations and activities, I'm no longer like a tyrant with a whip, pushing myself even though I can't. When I'm tired, I can stop and instead of feeling bad about my poor performance, I congratulate myself for whatever I've done, even if it's not a big deal.

Similarly, when I'm feeling depressed or lost, the phrase "Everything will be okay" always pops into my head. I repeat it every chance I get when I feel that way, and I talk to myself nicely. I even pat myself on the head, I allow myself to be "lazy," I slow down, or I stop doing some things. I ask myself what I want to do, and no matter what it is, I do it: listen to music, watch something, doodle, paint, or even make myself a cup of coffee.

Photo of Ahmed Zayan in Unsplash

I think it's really important that we learn not only to value ourselves but also to understand that we're not going to feel good all the time. We are emotional creatures, after all, and it's beautiful when you know how to treat yourself in those moments, because instead of feeling drowned and kicking in the dark, you throw yourself a lifeline to stay afloat while everything calms down again.

It's okay to feel bad, but we shouldn't blame ourselves for it. Be kind to yourself, and the world will be kind to you too ✨

✨ Thank you so much for visiting my post. I hope you found it interesting ✨

💚 See you next time! 💚

CONTENIDO EN ESPAÑOL

¡Hola a todos los integrantes de ésta comunidad! Últimamente he estado tratando de publicar todo el contenido que tengo pendiente sin abandonar las iniciativas, concursos y comunidades en las que me gusta aportar, esto es porque me he acostumbrado a escribir contenido variado, sin mencionar que eso hace que la hora de escribir, sea para mí muy divertida, porque no se trata de una labor repetitiva 😌 Por eso, cuando me encuentro con

como la de @syllem, que siento que resuenan conmigo, necesito hacer un espacio en mi cronograma para reflexionar y escribir lo que surja ✨

😞 ¿Cómo me hablo cuando no me siento bien? 😞

Creo que antes de hablar de ello, es necesario confiarles que durante mucho tiempo, fui una persona que se sobre exigía en todos los aspectos. Pensaba que tenía que ser buena en las estudios y comportarme, así que no había espacio a malas calificaciones o un comportamiento rebelde. De ese modo, cuando no me iba bien en los estudios y cometía una falta, era natural que el regaño siempre viniera más que nada, de mi parte.

Recuerdo en varias ocasiones no sólo reñirme, sino decirme palabras feas, como "eres una tonta" o "eres una mala persona", cuando las cosas no salían como "deberían" o no actuaba de forma que agradase a otros. No diría que era mi enemigo, pero era demasiado autocrítica y durante mi adolescencia, ese modo de ser y de pensar, me acompañó y me recordó que no importaba lo que pasase, tenía que esforzarme al máximo y no había instantes ni momentos para premios. Por eso, me gusta referirme a ese tiempo como "Sue máquina", porque así me trataba, como si fuese un robot que no tenía más que obedecer, cumplir con las obligaciones y sobre todo, estaba prohibido mostrar sentimientos.

Foto de Anca Gabriela Zosin en Unsplash

Pero no se preocupen. Ese pensamiento tan tóxico de mi parte acabó en mi etapa lectora. En ese tiempo que empecé a consumir libros como desquiciada, me hallé con mucho material de autoayuda y esos autores que hablaban sobre el amor propio, me llevaron a despertar y a darme cuenta de que estaba siendo muy severa conmigo misma.

Deshacerme del pensamiento de querer complacer a los demás, fue una de las mejores cosas que pude hacer. Sin embargo, no crean que fue nada fácil complacerme a mí misma. Estaba tan apartada de mí, que no sabía qué quería o que me gustaba, así que tuve una etapa de autodescubrimiento en dónde conocí quién era y me permití, sentir.

Foto de Natalie en Unsplash

Actualmente, no soy ni la sombra de lo que era antes. Soy muy permisiva conmigo misma y aunque sigo siendo disciplinada con mis obligaciones y actividades, ya no soy como un tirano con un látigo, exigiéndome más a pesar de no poder ni con mi alma. Cuando estoy cansada, puedo detenerme y en lugar de sentirme mal por mi poco desempeño, me felicito por lo que haya hecho, así no sea la gran cosa.

Del mismo modo, cuando me siento deprimida o me siento perdida, siempre surge en mí la frase: "Todo va a estar bien". La repito cada vez que puedo cuando me siento de esa forma y me hablo bonito, hasta me doy palmaditas en la cabeza, me permito ser "perezosa", bajo el ritmo o dejo de hacer algunas cosas, me pregunto qué quiero hacer y sin importar que sea, lo hago: Escuchar música, ver alguna cosa, dibujar algún garabato, pintar o también me funciona prepararme un café.

Foto de Ahmed Zayan en Unsplash

Pienso que es realmente importante que aprendamos no sólo a valorarnos sino a comprender que no todo el tiempo, nos vamos a sentir con buenos ánimos. Somos criaturas emocionales después de todo y es bonito cuando sabes cómo tratarte en esos instantes, porque en lugar de sentirte ahogado y patalear en medio de la oscuridad, tú mismo te avientas un salvavidas para mantenerte a flote mientras todo vuelve a estar en calma.

Está bien sentirse mal, pero no debemos culparnos por ello. Sé amable contigo mismo y el mundo lo será de igual forma ✨

✨ Muchas gracias por haber visitado mi publicación. Espero que les haya parecido interesante ✨

💚 ¡Hasta una próxima oportunidad! 💚

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