Powerful anti-inflammatory tea - Practical Tip 🍵 Poderoso té antiinflamatorio - Consejo práctico

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rosa4r1.9 K3 months agoPeakD5 min read

It's good to be back with you!

I want to share with you a wonderful tea that I started to consume because I have felt my belly a little swollen after I made some changes in my diet. It turns out that I should not consume refined flours, dairy or seeds, but these days the temptation was stronger.

So I made myself a tea, a mixture of effective ingredients to reduce inflammation such as turmeric, chamomile and ginger. Here is how I did it.

¡Qué bueno volver a esta comunidad!
Quiero compartirles un maravilloso té que empecé a consumir a causa de que he sentido la panza algo inflamada a raíz de que hice algunos desarreglos en mi dieta. Resulta que yo no debo consumir harinas refinadas, ni lactosa, ni semillas pero en estos días más pudo la tentación.
Por ello me hice en un te, una mezcla de ingredientes efectivos para desinflamar como la cúrcuma, la manzanilla y el jengibre. A continuación te explico como lo hice.

¿Cómo lo hice? 🍴 How did I do it?

Ingredients:
2 medium turmeric roots
1 ginger root
1
tablespoon of chamomile flowers
1 lemon
1 tangerine

Ingredientes:
2 raíces medianas de cúrcuma
1 raíz de jengibre
1 cucharada de flores de manzanilla
1 limón
1 mandarina

1

To begin with, I washed the turmeric and ginger roots very well, and after drying them, I proceeded to grate them finely.

Para empezar lavé muy bien las raíces de cúrcuma y jengibre, y al secarlas procedí a rallarlas finamente.

2

Then, I boiled for 15 minutes the zest in half a liter of water.
I waited for it to cool before straining.

Luego, herví por 15 minutos las ralladuras en medio litro de agua.
Esperé que se entrara para proceder a colar.

3

I proceeded to strain the mixture and added the juice of a lemon. At this point I want to indicate that it is optional to use the citrus, as well as to mix only two of the ingredients, such as chamomile and ginger, or turmeric and chamomile.

Procedí a colar la mezcla y le agregué el jugo de un limón. En éste punto quiero indicar que es opcional utilizar el cítrico, así como también mezclar sólo dos de los ingredientes, como manzanilla y jengibre, o cúrcuma y manzanilla.

4

Here I want to tell you about a tip that I saw once on the internet and I wanted to practice it. After the tea is ready, pour it in an ice bucket and take it to the refrigerator. I added my personal touch by placing a tangerine slice in each space in the bucket.
The purpose of this procedure is that every time you want to drink tea, you take out a tea cube and add it to a cup of very hot water. The tea from the cube must be concentrated for the tea to come out well.

Acá quiero contarles de un tip que vi una vez en internet y quise practicarlo. Luego que el té estuvo listo se vierte en una cubetera y se lleva al refrigerador. Yo le puse mi toque personal colocando en la cubetera un gajo de mandarina en cada espacio.
Éste procedimiento tiene la finalidad de que cada vez que desees tomar un té saques un cubito de té y lo agregues a una taza de agua bien caliente. Para que te salga bien el té del cubito debe estar concentrado.

5

I finally enjoyed my tea and the best part is that I have portions for more times during the week. I don't add sweetness but if it's your taste, you can add whatever you have on hand as natural as possible.

Finalmente disfruté de mi te y lo mejor es que tengo porciones para más veces en la semana. Yo no le agrego dulce pero si es tu gusto, puedes agregar lo que tengas a la mano lo mas natural posible.

Dear hivers, thank you for reading me and coming to my blog. If you have tips on how to improve the recipe, let me know.
Until another valuable opportunity.

Queridos, hivers, gracias por leerme y venir a mi blog. Si tienes consejos de cómo mejorar la receta, házmelos saber.
Hasta otra valiosa oportunidad.