Hola amigos de #HIVE y #actifit. Hoy les comparto mi reporte sobre lo que hice el día de hoy. Desperté muy muy temprano junto con mi esposa, para ser más específicos a las 5 de la mañana, esto porque ahora vivimos un poco más lejos de donde trabajamos, así que nos levantamos a esa hora para que nos dé tiempo de hacer nuestra rutina matutina antes de salir a laborar. Mi primer turno fue desde las 7 hasta las 8:30 de la mañana.

Hello friends of #HIVE and #actifit. Today I'm sharing my report on what I did today. I woke up very very early with my wife, to be more specific at 5 in the morning, this is because now we live a little further from where we work, so we get up at that time so that we have time to do our morning routine before going to work. My first shift was from 7 to 8:30 in the morning.

Luego de finalizar mi primer turno en el gym fui a casa de mi suegra para descansar durante las horas libres y luego ponerme a entrenar, estuve entrenando un aproximado hora y media, dónde realice ejercicios de empuje y jalón. En mi entrenamiento me sentí muy bien, aunque en los elementos de empuje que estuve trabajando me sentí menos cómodo que en los elementos de jalón, pero a pesar de esto complete mi rutina de forma satisfactoria.

After finishing my first shift at the gym, I went to my mother-in-law's house to rest during my free time and then start training. I trained for approximately an hour and a half, doing push and pull exercises. I felt very good during my training, although I felt less comfortable with the push elements that I was working on than with the pull elements, but despite this, I completed my routine satisfactorily.

Luego de entrenar desayuné y actualmente descanso un poco para dentro de unas horas alistarme para ir por mi segundo turno en el gimnasio, este si es un poco más largo ya que son las horas en las que tengo más clientela de por sí. Estaré aproximadamente unas 4 horas allá para luego tomar el auto bus e irme a mi casa. El día de momento está siendo muy tranquilo y nada fuera de lo normal.

Luego de entrenar desayuné y actualmente descanso un poco para dentro de unas horas alistarme para ir por mi segundo turno en el gimnasio, este si es un poco más largo ya que son las horas en las que tengo más clientela de por sí. Estaré aproximadamente unas 4 horas allá para luego tomar el auto bus e irme a mi casa. El día de momento está siendo muy tranquilo y nada fuera de lo normal.

Thank you reader friends, see you in a future post

Actividad diaria, Calistenia, Caminar

Height 1.75 cm		Weight 70 kg		Body Fat 35.0 %
Waist 72 cm		Thighs 50 cm		Chest 88.0 cm