Haciendo un entrenamiento híbrido - Gym y calistenia [ESP-ENG]
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Día de entrenamiento de espalda
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¡Saludos SWC!
¡Saludos SWC!
Greetings SWC!
Saludos amigos y amigas de Street workout community este nuevo día les vengo a compartir lo que fue mi rutina de espalda de hoy, ya lo que respecta estos últimos tres días a una semana debo descansar ya que he estado durante un mes de entrenamientos de carga y esta semana entrante haré descarga progresiva, ya que lo que respecta estas últimas semanas ha sido bastante potente mi entrenamiento, mi cuerpo ya me pide descanso y por ende hoy dia les mostraré los ejercicios de mi rutina del día de hoy espero les guste.
Greetings friends and friends of Street workout community this new day I come to share what was my back routine today, and what concerns these last three days to a week I must rest because I have been for a month of training load and this coming week I will do progressive discharge, as regards these last weeks has been quite powerful my training, my body is already asking for rest and therefore today I will show you the exercises of my routine today I hope you like it.
Dentro de lo que fue la rutina hice diversos ejercicios de espalda los cuales realicé 4 series de 10 repeticiones de cada una con algunas variantes que no incluí en fotografías, sin mas que agregar, nos vemos la próxima 💪🏻.
Within what was the routine I did several back exercises which I performed 4 sets of 10 repetitions of each with some variations that I did not include in photographs, without further ado, see you next 💪🏻.
✨ Photographs can show the essence of the soul, you just have to look deeper. ✨
▂▃▄▅▆▇█▓▒░Jose L.░▒▓█▇▆▅▄▃▂
▂▃▄▅▆▇█▓▒░Jose L.░▒▓█▇▆▅▄▃▂
Vive/ Crea/ Ama
Vive/ Crea/ Ama
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