(ENG-TUR) NUTRITION WITH INTERMITTENT FASTING DAY 19 / ARALIKLI ORUÇ İLE BESLENME 19. GÜN

Hello to everyone;
How are you? I hope everyone had a nice day. I spent today working. Even though I felt very tired at the end of the day, I couldn't help but stop by here. I have reached Day 19 of my healthy eating journey. Today I had my first meal at the institution. After my first meal at 12.00, I had my second meal with a balanced plate at 20.00. I added pasta and salad to my leftover pea dish from yesterday. How did you like my dishes today? I can now easily follow the rules of intermittent fasting. I'm very happy about this. I wanted to share with you a few photos from today and summarize my day. Thank you for reading.

Herkese selam;
Nasılsınız? Umarım herkes güzel bir gün geçirmiştir. Ben bugünü çalışarak geçirdim. Gün sonunda kendimi çok yorgun hissediyor olsam da buraya uğramadan yapamadım. Sağlıklı beslenme yolculuğumun 19. Gününe geldim. Bugün ilk öğünümü kurumda yaptım. 12.00 da yaptığım ilk öğünden sonra 20.00 da dengeli bir tabak ile ikinci öğünümü yaptım. Dünden kalan bezelye yemeğimin yanına makarna ve salata ekledim. Bugünkü yemeklerimi nasıl buldunuz? Aralıklı oruç kurallarına artık rahatlıkla uyabiliyorum. Bu konuda çok mutluyum. Sizlere bugüne dair birkaç fotoğraf paylaşmak ve günümü özetlemek istedim. Okuduğunuz için teşekkürler.

For the best experience view this post on